夜中3時半に中途覚醒、そのまま寝れず起きていたんですが、9時くらいに不眠特有の疲れが出たのでまた寝てしまいました。 起きたら13時半。 最近睡眠時間が滅茶苦茶です。決まった時間に布団に入っても眠れないし、起きれない。 この間買った本に「このストレ…